Delapan Kebiasaan Usir Perut Buncit, Salah Satunya Matikan Smartphone

2. Kurangi Olahraga Kardio
Olahraga kardio sangat bagus untuk membakar lemak berlebih dalam tubuh.

Namun tidak dianjurkan untuk terus menerus olahraga kardio. Olahraga kekuatan perlu dilakukan untuk keseimbangan.

3. Yoga.
Lakukan yoga tertentu untuk membantu mengecil perut buncit. Yoga bisa dilakukan sebelum tidur.

Caranya. Lakukan duduk tegak di kasur dengan kaki terentang. Kemudian ayunkan pinggul kedepan.

Kemudian atur nafas dengan baik. Seperti menarik nafas lima kali dan hembuskan lima kali.

4. Atur suhu kamar dan matikan lampu
Suhu kamar yang normal membantu mendapatkan tidur berkualitas. Ditambahkan jika sebelum tidur, lampu kamar dimatikan. Sehingga kamu tidur dalam keadaan gelap.

5. Makan teratur
Makan teratur membuat pengolahan asupan lebih maksimal. Tubuh lebih mudah menyesuaikan, sehingga tidak menjadi timbunan lemak dalam tubuh.