Minum Kopi Nikmat, Ingat Waktu yang di Larang
OKUSATU.ID – Minum kopi umumnya jadi ritual pagi yang jarang di lewatkan, khususnya bagi penikmat bubuk hitam ini.
Tak jarang, hanya beberapa menit setelah bangun tidur, penggila kopi biasanya langsung nyeduh kopi sembari sebat.
Kopi, berdasarkan penelitian di sebutkan banyak mengandung manfaat kesehatan.
Salah satunya menurunkan tekanan darah. Namun ini tak berlaku dengan orang yang mengidap penyakit tertentu
Baca juga :
Nyeruput satu gelas kopi hangat di pagi hari, kerap di lakukan orang karena selain untuk menghangatkan suasana sebelum beraktifitas, biasanya ngopi menjadi teman saat obrolan santai, atau bahkan melamun.
Kebiasaan ngopi membuat sebagian orang tak bisa absen. Mereka cenderung kurang fokus bekerja, ketika rutinitas itu belum di jalankan.
Kondisi ini bisa di rasakan saat bulan ramadhan. Ngopi yang biasa di lakukan pagi hari, namun di lakukan sebelum subuh.
Baca juga:
Tukar Sampah dengan Kopi Berlaku di Palembang
Harga Kopi di Ulu Danau Nyaris Tembus Rp 100 Ribu, Senyum Petani Makin Manis
Dampaknya, pada puasa pertama, si penikmat kopi merasakan kepala yang puyeng, semangat kendur serta merasa kelelahan.
Meski di pandang memiliki manfaat, tapi harus di ingat ada dampak di balik hobi ini.
Apalagi jika tetap meminum kopi pada jam dan kondisi terlarang. Karena ada resiko mengancam.
1. Enam Jam Setelah Bangun Tidur
Ngopi di pagi hari sebagian peneliti tidak menganjurkan. Karena dapat menimbulkan kecemasan.
Kecemasan muncul karena hormon kortisol berada di puncak setelah bangun tidur.
Hormon bertambah tinggi, karena minum kopi yang mengandung kafein.
Idealnya, minum kopi di lakukan antara pukul 10.00 atau pukul 11.30 setelah bangun tidur pukul 04.30 wib.
Baca juga :
Minum Kopi Bikin Organ Dalam Sehat. Mampu Terhindari Diabetes Tahap II hingga Hidup Lebih Lama
Kopi Tak Hanya Nikmat, Tapi Ampuh Usir Tikus dari Rumah
2. Minum kopi sebelum tidur
Menjadi kebiasaan ngopi sebelum tidur. Meski bagi sebagian orang, minum kopi sebelum tidur tidak berdampak pada waktu tidur.
Namun harus di ketahui, minum kopi sebelum tidur merupakan kebiasaan buruk yang harus di hindari.
Ini karena dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca juga :
Kayu Kokka Manfaatnya di Alam Nyata Hingga Alam Gaib
Kayu Manis Ternyata Ampuh Kendalikan Gula Darah
3. Kurang Tidur Jangan Minum Kopi
Waktu tidur idealnya 8 jam. Namun jika setiap malam tidur kurang atau hanya 5 jam saja berturut-turut selama tiga hari, sebaiknya jangan mengkonsumsi kopi.
Meski kafein dapat mengurangi kantuk, namun jika sudah tiga hari kurang tidur, kafein tersebut tidak akan berdampak.
4. Kopi baru di seduh
Kopi yang baru di seduh tentu nikmat untuk di hirup sedikit. Apalagi jika di temani pisang goreng atau ubi goreng.
Namun, hal ini adalah Keliru. Kopi sebaiknya di minimum paling cepat 15 menit setelah di seduh dengan air hangat.
Resiko kanker tenggorakan mengintai, meski dalam waktu jangka panjang. (13)
