Delapan Kebiasaan Usir Perut Buncit, Salah Satunya Matikan Smartphone

OKUSATU.ID – Perut buncit membuat penampilan kurang sedap dipandang. Selain dari sisi kesehatan, besarnya perut membuat nafas sedikit susah.

Bahkan untuk jongkok, bukan perkara mudah meski jongkok salah satu aktifitas fisik yang cukup nyaman. Apalagi kalau sambil ngerumpi dengan bestie.

Beberapa cara banyak dilakukan untuk membakar lemak di perut. Namun, terkadang cepat jenuh. Apalagi jika olahraga fisik tersebut diimbangi dengan tekanan yang bikin stres.

Ada beberapa kebiasaan yang bisa dicoba untuk mengikis perut buncit. Bahkan kebiasaan ini tidak menghilangkan hobi kamu makam di malam hari.

1. Tidur sehat
Waktu tidur yang cukup diyakini mampu membantu mengecilkan perut buncit.

Idealnya, durasi waktu tidur orang dewasa antara tujuh jam hingga sembilan jam.

Jadi mulai sekarang, tidur harus konsisten. Ingat waktu tidur merupakan waktunya otak istirahat.